나이 먹으니까 정말 몸 이곳저곳이 성한 곳이 없더라고요. 특히 요즘 어깨가 자꾸만 결리는데 밤에 잠을 설치다 보니 더 심해지는 것 같아요. 병원에 가봐야겠다고 생각하면서도 바쁘다는 핑계로 미루고 미루고 있었어요.

그래서 며칠 전부터 아침에 일어나서 스트레칭을 시작했는데 확실히 조금씩 나아지는 느낌이 들어요. 손주들이 놀러 오면 업어 주고 잠깐 뛰어 다니니까 몸이 더 경직되더라고요. 이제는 집에서라도 짬짬이 목도 풀고 어깨도 돌리면서 움직여 주려고 신경 쓰고 있어요.

혹시 같은 증상으로 힘들어하시는 분 있으세요? 좋은 방법 있으면 꼭 말씀해 주세요. 우리 함께 건강하게 관리해 봐요!