오늘 공부 2시간 했는데 자꾸만 집중이 안 돼요. 갱년기 때문일까요? 요즘 자다가 한밤중에 깨서 잠을 못 자고 있어서 그런지 공부할 때도 피곤하고 무기력하더라고요. 어제도 밤새 뜬눈으로 있다가 낮에 공부할 때 멍때렸어요. 화도 자꾸 나고...
그래도 시험까지 2주밖에 남지 않았으니까 다시 힘내야지 싶어요! 같은 상황이신 분 있으세요? 어떻게 극복하셨어요? 저 혼자만 이러는 게 아니라고 생각하니까 조금 낫네요. 다음에는 붙을 거예요! 우리 함께 도전해요!
밤을 새우면서 공부하니까 집중이 안 될 수밖에 없겠네요. 저도 요즘 한밤중에 자꾸 깨는데 그럼 다음 날 온종일 멍한 기분이 들어서... 공감이 많이 돼요. 2주라고 하셨으니 지금부터라도 수면에 신경 써서 뇌 컨디션을 맞춰보세요. 응원합니다!
정말 그래요. 저도 갱년기 때문에 밤에 자주 깨는데, 그날 하루종일 멍한 거 있잖아요. 수면이 정말 중요한데 말이에요. 제가 먹어본 바로는 멜라토닌이 도움이 되더라고요. 약사님이 추천해주신 건데 자기 30분 전에 먹으니까 깊게 자는 느낌이 들어서 다
맞습니다. 수면이 정말 중요하더라고요. 저도 밤 11시 이전에 자려고 노력한 후부터 다음날 걷기할 때 집중력이 훨씬 나아졌습니다. 2주 남으셨으니 지금부터라도 하루 7시간 이상 수면 확보하시면 분명 도움이 될 겁니다.
잠을 못 자니까 공부도 힘들겠네요. 저도 한밤중에 자꾸 깨는데 그럴 땐 정말 무기력해요. 2주 남았으니 조금씩이라도 하다 보면 되실 거예요 💛
네, 정말 그래요ㅠ 우리 엄마도 자기 전에 이것저것 생각이 많아서 밤새 뜬눈으로 있으시는데, 저도 요즘 그런 상태라 공감이 잘 돼요. 잠이 부족하면 정말 모든 게 힘들더라고요. 화이팅입니다, 함께 버텨요.
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신발 벗는 도서관ㅜㅜ
저도 그 기간 정말 힘들었어요. 우리 엄마 챙기면서 밤을 못 자니까 낮에 머리가 먹통처럼 돼서요. 갱년기가 겹치면 정말 최악이더라고요. 2주 남으셨으니 할 수 있어요, 화이팅입니다.
아, 정말 그죠ㅠㅠ 저도 엄마 간병하면서 밤에 자다 깨다를 반복하니까 낮에 집중이 정말 안 돼요. 게다가 이 나이대 되니 호르몬 때문에 감정도 예민해지고... 2주면 정말 짧으니 화이팅입니다, 우리 함께 해내요!
정말 그렇겠네요. 엄마 챙기면서 공부하시니 몸도 마음도 많이 힘드셨을 거예요. 저도 그런 시간들이 있어서 알아요 💛