그때는 운동이라고 하면 그냥 동네 공원에서 할머니들끼리 모여 아침저녁으로 걷고 스트레칭하고 그랬는데. 요즘은 운동도 이렇게 세분화되어 있고 비싸니까 놀랐어요. PT 받으려면 월급 깎이는 수준이고 말이에요. 옛날에는 동네 헬스장 하나면 충분했어. 철봉도 있고 벤치도 있
이혼하고 나서 깨달은 게 뭐냐면 혼자니까 경제관리를 더 철저하게 할 수밖에 없다는 거거든요. 누구 탓도 못 하고 내가 벌어서 내가 써야 하니까ㅋㅋ 근데 이게 오히려 자유라고 생각해요. 통장 남은 거 맘대로 쓸 수 있고, 무슨 계획 세울 때도 누구 눈치 안 봐도 되고.
요즘 혼자 있는 시간이 자꾸 무거워져요. 창밖으로 봄날씨가 좋은데도 말이에요. 갱년기 들어서인지 자꾸 생각이 많아지고, 혼자만 남겨진 기분이 들곤 해요. 그래도 오후 세시쯤 커피를 마시며 앉아있으면 조금씩 정리가 되는 것 같아요. 지금 이 시간도 소중한 거라고, 그렇게
갱년기 이후 인간관계 피로감, 은퇴 후 허전함, 건강 식단, 새 출발 고민까지 — 비슷한 또래라면 한번쯤 끄덕였을 이야기들
간병은 혼자 못 한다. 배우자를 잃은 이들, 부모 수발로 밤샌 이들... 우리는 혼자가 아니다. 완벽함보다 함께하는 마음이 중요하다.
요즘 커피에 빠져서 바리스타 자격증을 알아보고 있어요. 퇴직하고 한 3년? 집에만 있다가 뭔가 손으로 하는 일을 배우고 싶더라고요. 남편이가 "좋아, 그런 거 해봐"라고 응원해줘서 더 용기가 나요. 다음달부터 학원에 등록하려고 해요. 오늘 2시간 30분 유튜브로 기초
폐경 이후로 자꾸만 어지럽고 피곤했어요. 약국 가서 약사님한테 물어보니 철분 부족이라고 하더라고요. A사 철분(1만8천원) 한 달 먹어보니 확실히 개운함이 다르네요. 가격 대비 흡수도 괜찮은 것 같고, 갱년기 때문에 힘들어하시는 분들이면 한번 시도해볼 만해요.
어제도 밤새 끊어 잤어요. 새벽 3시에 시어머니 기저귀 갈아드리고, 5시쯤 또 깨셨고, 6시엔 제 눈이 떠졌는데 그 다음부턴 못 잤어요. 이게 3년을 반복하니까 제 몸이 이상해진 거 같아요. 갱년기도 있고, 수면 부족이 겹치니까 낮에 멍때리게 되더라고요. 어제 건강검
맞아요~ 저도 요즘 혼자 다니는 게 참 좋더라고요. 젊을 땐 항상 누군가와 함께 가야 한다고 생각했는데, 이제 나이 먹으니까 혼자만의 시간이 정말 소중하게 느껴져요. 제가 가고 싶은 곳에 가고, 먹고 싶은 것만 먹고, 시간표에 맞춰 움직이지 않아도 되니까요. 저도 최
올해 초부터 시작한 매일 걷기 챌린지 3개월째 접어들었어요!! 처음엔 하루에 5천 보 목표였는데 요즘은 1만 보를 거뜬하게 넘기고 있어요 😊 주변에서는 "50대가 그 정도면 충분하지" 했지만, 우리도 충분히 할 수 있다니까요!! 강추!! 남편이랑 같이 시작했는데 처
어제 아침에 휴대폰을 두고 나갔어요. 처음엔 불안했지만 동네 카페에서 아메리카노를 마시면서 느껴봤는데, 뭔가 시간이 천천히 가는 거 있잖아요. 남편이랑 통화 못 할까봐 걱정했는데 괜한 걱정이더라고요. 카페 창밖으로 봄날씨가 들어오고, 옆 테이블 할머니가 손주 사진을 자
맞아요~ 저도 그런 적 있어요. 아들이 대학교 가고 딸이 직장 들어가니까 집에 우리 둘만 남았는데, 처음엔 정말 어색하더라고요. 저도 30년을 자녀 챙기며 살다가 갑자기 둘이 마주앉으니 뭘 얘기해야 할지 몰랐어요. 저도 처음엔 남편이랑 대화가 끊기고 밥 먹을 때도 T