요즘 밤마다 노후 자금 걱정으로 잠을 못 자요. 지금까지 모은 게 정말 30년을 버틸 수 있을까 하는 생각이 자꾸 드는데... 혹시 제 계산이 틀린 건 아닐까요? 월급도 얼마 안 되는데 저축도 시원찮고, 요즘 물가는 또 얼마나 오르는지 몰라서 정신이 없어요. 펀드도
작년부터 지역아동센터에서 주말 봉사를 시작했는데, 이게 정말 좋더라고요. 처음엔 떨리는 마음으로 갔는데 아이들이 저를 반겨주고, 그 모습이 너무 예뻤어요. 요즘 뭔가 의미 있는 일을 하고 싶다는 막연한 마음이 있었는데 봉사가 딱 맞았던 것 같습니다. 봉사하면서 느낀
요즘 물가가 자꾸 올라서 장을 볼 때마다 한숨이 나오네요. 그런데 저도 지난 5년간 여러 방법을 써봤는데, 정말 효과 본 팁들이 있어서 공유해봅니다. 일단 장을 가기 전에 냉장고를 꼭 확인하세요. 이거 하나만 해도 중복 구매가 줄어들어요. 저는 스마트폰에 메모해뒀던
저는 하루 5km씩 걷기 시작해서 3개월 만에 혈압이 145/92에서 128/82로 내려왔습니다. 매일 같은 시간에 30분 정도 걸으면서 기록하니까 수치로 효과가 확실하게 나타나더라고요. 혈압 관리에는 규칙적인 유산소 운동이 최고라고 생각합니다. 참고하시기 바랍니다.
요즘 들어 자꾸만 마음이 무거워요. 아침에 일어나도 뭔가 피곤하고, 손주들 목소리도 좋은데 자꾸 짜증이 나더라고요. 남편도 이상하다고 하고, 딸도 엄마가 예민해졌다고 해요. 뭐가 이렇게 세상이 힘들게만 느껴질까요. 밤엔 또 자다가 깬다고 했더니 의사쌤이 갱년기라고 하더
요즘 며느리 봐서는 말 못 하겠는데, 사위가 우리 손자한테 너무 엄하게 하더라고요. 공부 안 한다고 소리 지르고, 실수하면 혼내고. 옛날에 우리 남편도 그랬는데, 그러면 아이들이 움츠러들어요. 손자 보니까 아버지가 오면 자꾸 숨으려고 하더라니까요. 어제 우리 집에
요즘 우리 손주 육아 방식 가지고 남편하고 자주 안 맞더라구요. 제 손주니까 제가 더 잘 알겠지 하면서 남편 말은 자꾸 무시하게 되는데, 어제는 정말 크게 싸웠어요. 손주가 밤에 늦게까지 깨어있는 게 싫다고 제가 재웠는데 남편은 아이가 힘들어할 수 있다고 자꾸 깨우려고
저는 지난 30년을 일만 했어요. 회사 다니면서 아이들 키우고, 남편 밥차리고, 쉴 틈도 없이 정신없이 살았거든요. 그래서 은퇴하면 쉴 수 있겠다고 생각했는데 정말 이상해요. 일이 없으니까 하루하루가 너무 길어졌어요. 친구들 만나고 여행 다니려고 했는데 혼자만 남겨진
요즘 들어 자신도 모르게 가족한테 소리를 지르곤 해요. 남편이 뭐라고 말만 해도 자극받고, 아이들 작은 실수도 눈에 띄네요. 이게 뭔가 싶어서 알아보니 갱년기 때문이라고 하더라고요. 호르몬 변화가 감정 조절을 어렵게 만든다니까요. 처음엔 내 성격이 나빠진 줄 알았는데
요즘 남편이랑 자꾸만 말이 안 통하더라고요. 사소한 거 갖고도 싸우게 되고, 밥 먹을 때도 분위기가 묵묵해져요. 결혼한 지 30년이 넘었는데 이러니까 참 답답하네요. 제가 뭔가 말하면 남편은 자기 생각만 하고, 저도 화풀이를 자꾸 하게 되고... 악순환이 돼버렸어요.
은퇴 후 허전함, 갱년기 관계 피로, 건강 루틴까지 — 우리 또래의 진짜 고민에 따뜻하게 답합니다.
1차 붙고 정말 기뻤어요! 요즘 2차 준비로 하루에 3시간씩 공부하고 있답니다. 오늘은 사례관리 부분을 복습했는데 아직도 헷갈리는 게 많네요. 그래도 시험까지 38일 남았으니까 충분하다고 생각해요! 같이 사회복지사 준비하시는 분 계신가요? 공부 일지 나누면서 함께 하