변비로 죽는 줄 알았어요~

저는 변비심할때 마그밀 먹었어요 변비 심해서 치열까지 생겨서 병원서 처방해줬어요

변비시 저는 분말 녹차를 차갑게 마시거나 차가운 바닐라라떼를 마셔요 유당불내증이라... 본인만의 변비탈출법을 한두가지 가지고있으면 그나마 낫습니다

물이요~~아침에 눈 떠서 한잔,낮에 새새로 7~8잔,밤에 잠들기전 한잔이 변비를 없애줘요.정말요~한번 해보세요,절대 음료수 아니고맹물이 진리입니다

아침에 일어나서 따뜻한물한잔 올리브오일지중해식식단 운동(슬로우러닝.근력운동) 제루틴요아침에눈뜨면 쾌변해요

마그밀은 약이 라서 내성생기고 나중에는 장이 연동작용을 안?못? 하고 약에 의존하게 되요.제 게시글 보면 아가씨때부터 극심한 변비인데 선종도 생기고 식전 그릭요거트 어린이공기로 1/2먹고 밥먹었더니 매일 1일1떵합니다^^.장이 2m길이라더니 장에서 이렇게 많이 나오는구나.잔변감도 없어요.일단 잘먹습니다^^.아 그리고 걷,뛰운동은 꾸준히합니다.공복 온수는 필

아우 그 기분알죠..저도 힘주다 치핵이 다 나왔어요 그래서 매일 현미밥먹어요

물마니먹어도 전 안되더라구요...아주심한편은아닌데..내가불편해서..토욜이나 금욜밤 한번씩 걍 변비약 먹어요..차전지피? 이것도 전 그닥..

안녕하세요, 저랑 체질이 비슷하신거 같아요. 저는 마그밀 섭취는 효과가 있으나 배변과 상관없이 배에 가스가 생기고 유제품은 건강의 문제로 먹지 않거든요. 차전자피나 푸룬은 복부 팽만 max... 그래서 저는 버터나 올리브, 아보카도와 올리브유같은 지방을 매일 정해진 양을 먹는데 덕분에 매일 순산(ㅎㅎ)해요. 탈장 수술했는데 변비 심하면 재발할 수 있어

그래서 저두 그 조아하는 떡볶이, 떡, 라면,쫄면 이런거 자주 안먹으려해요. 그리고 오전식사후 레몬수 마시니까 변의가 잘 오더라구요.