아침 6시에 일어나 7km를 걷고 있습니다. 처음엔 힘들었는데 3개월 지난 지금 기록이 늘었습니다. 만보기 측정 1만 500보 정도 나옵니다. 체중이 3.5kg 줄었고 혈압도 안정적입니다. 규칙적인 걷기 강력 추천드립니다.
요즘 아침 7km 걷기가 일과가 됐습니다
🌱만보걷기·4월 7일·👁 288
💬 댓글 2
☀️조용한수다· 4월 7일
정말 좋으신데요. 꾸준히 하시니까 결과가 나오시네요 💛
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우와, 3개월에 3.5kg이 빠지셨다니 정말 대단하세요! 저도 혼자 있는 시간이 많으니까 아침 산책 한번 시작해볼까 하는 생각이 드네요. 혈압도 안정적이 되셨다니 정말 좋은 변화네요.