요즘 날씨 탓인 줄 알았는데 알고 보니 갱년기 몸 변화라고 하네요~ 얼굴이 화끈거리고 밤에 식은땀이 흐르는데 처음엔 에어컨 때문인 줄 내내 틀었어요 ㅋㅋ 병원 가니까 호르몬 변화 때문이라더라고요~ 여자 분들이 다 겪는 건데 정말 힘들더라고요 인 거 있죠 아 맞다 피부
맞아요~ 저도 그런 기분 많이 느껴봤어요. 한 사람을 진심으로 대했는데 그 마음이 전해지지 않는 기분, 정말 서운하고 외롭더라고요. 저도 한때 인간관계 때문에 너무 지쳐서 한 동안 마음을 닫았던 적도 있었어요. 그런데 세월이 지나보니, 모든 사람과 완벽하게 통할 수는
요즘 제 몸이 자꾸 이상하더라고요~ 얼굴이 확 화끈거리고 밤에 땀을 줄줄 흘려서 잠을 설치곤 해요 ㅠㅠ 병원에 가서 진찰 받으니 갱년기라고 하네요~ 의사선생님 말씀으로는 호르몬이 급격히 떨어지면서 그런 증상들이 생긴다고 더라고요~ 얼굴 화끈거림·야한증·불면증·피로감·관
요즘 갱년기 때문에 힘들었는데~ 청국장 가루를 한달 먹어봤어요 😊 처음엔 그냥 먹어보는 건데 열이 자꾸 올랐다 내렸다 하던 게 좀 나아지더라고요~ 신랑이 권해줬는데 정말 좋아서 자꾸만 먹게 돼요~ 아 맞다 먹는 방법인데 요거트에 섞어먹거나 우유에 타먹어도 되고~ 밥
갱년기를 지나면서 몸이 많이 달라진다는 것을 실감했습니다. 호르몬 변화로 인해 대사가 느려지고 같은 양을 먹어도 체중이 늘었으며, 골밀도 감소로 관절이 약해지는 경험을 했습니다. 혈압도 148에서 관리하기 시작했고 콜레스테롤 수치가 높아지는 등 여러 건강 이슈가 동시에
요즘 청국장 가루를 꾸준히 먹고 있는데 정말 좋아요~ 처음엔 그냥 건강식품이겠지 싶었는데 한달을 먹어보니까 몸이 확실히 달라지더라고요. 특히 아침에 일어날 때 한결 개운한 기분이 들었어요. 밥할 때 한숟가락 넣고 먹기만 하면 되니까 편하기도 하고요~ 아 맞다 소화도
요즘 같은 계절에 시골 집에서 보내는 시간이 정말 좋더라고요. 오이 60개, 고추 50개 심고 나면 하루가 훌쩍 지나가는데 뭔가 뿌듯해요. 채소 모종들 살피고 지난주에 심어둔 꽃도 자라는 거 보면서 평상에 앉아있으면 그게 다예요. 요즘 집밥으로 고추장찌개를 자주 끓이
오늘 올라온 영상인데 진짜 중요한 내용이더라고요!! 3분부터 보시면 외인들이 왜 매도하는지 팩트가 확실하게 나와요!! 🎥📊 사진으로는 이 느낌이 안 나요!! 꼭 직접 영상으로 보셔야 한다니까요!! 요즘 장이 좋지 않은 이유가 여기 다 있었네요!! 외국인 투자자들의
방금 밥을 덜어내고 계란 하나를 풀어서 끼얹으니 밥이 반짝반짝해졌어요. 소금 살짝, 참기름 몇 방울이면 그걸로 충분해. 혼자 먹으니까 이 정도면 진짜 든든하고 맛있어요. 요즘 저녁 때 복잡한 요리는 안 하게 돼요. 밥 위에 계란 하나면 나를 위한 한 끼가 되니까. 연
아까 짐에서 목표로 잡은 스쿼트 100개를 드디어 끝냈다. 20kg 바벨 메고 10개씩 10세트 돌렸는데 마지막 세트쯤엔 다리가 후들거렸지만 끝까지 해냈어. 60대가 이래도 되나 싶지만 ㅋㅋ 2년 전엔 상상도 못 했던 거라 신기해. 요즘 이런 도전들이 재미있더라. 나
갱년기 이후 몸도 마음도 더 예민해지는 우리 또래의 진짜 고민들, 비슷한 경험 나눠봤어요.
부모님이 나이 들면 결국 자식이 보호자가 된다. 지금부터 건강정보·금융정보·간병보험을 챙기고, 요양시설도 미리 알아둬야 나중에 당황하지 않는다.