우리 손주가 아직 유치원이라 매일매일 "할머니!" 하면서 와서 안겨있는데, 이 시간들이 얼마나 소중한지 요즘 느껴지더라구요. 큰 아들 군대 보내고 둘째 대학 보냈을 땐 정말 허허로웠어요. 밤에 자다가도 깨고, 밥을 차려도 먹는 맛이 안 났거든요. 어떨 때는 새벽에 깨서
갱년기는 누구나 겪게 되는 자연스러운 변화인데, 몸이 보내는 신호들을 제대로 이해하는 것이 중요합니다. 저도 처음에는 갑작스러운 열감과 식은땀으로 놀랐는데, 이것이 호르몬 변화 때문이라는 걸 알고 나니 마음이 놓였습니다. 주요 증상으로는 안면 홍조, 야간 발한, 불면증
요즘 청국장 가루를 꾸준히 먹고 있는데 정말 좋더라고요~ 한달 정도 되니까 확실히 달라지는 게 느껴져요. 아침에 일어날 때 몸이 한결 가벼운 거 있죠? 저는 따뜻한 물에 타서 마시거나 밥 위에 뿌려서 먹는데 맛도 괜찮아요. 처음엔 낯설었는데 며칠 먹다보니 이제는 없으면
세상에 요즘 사람들 말하는 거 보면 너무 다 예민해져서 무슨 말을 꺼내야 할지 모르겠어요... 아까도 동네 지인이랑 얘기하다가 괜히 한마디 했다가 분위기 싸해져서 에휴... 남편이랑도 마찬가지예요. 요새는 뭐 하나만 말해도 "왜 그래" "또 시작이네" 이러면서 짜증부
작년까지는 산악회 사람들이랑 같이 다녔는데요. 요즘은 혼자 갑니다. 내 페이스대로 쉬고 싶을 때 쉬고, 사진 찍고 싶으면 한참 서 있어도 되고요. 정상 도착 시간 맞추느라 숨 헐떡이지 않아도 되니까 체력적으로도 훨씬 편합니다. 50대 넘어가니 남 눈치 안 보고 내
요즘 머릿결이 정말 푸석거리더라고요. 갱년기 때문인지 호르몬 변화 때문인지 모르겠는데 머릿결 관리가 진짜 중요해졌어요. 아까 샤워하면서 헤어 세럼을 써봤는데 완전 달라지네요 ✨ 요즘 남편도 저 쓰는 제품 냄새 괜찮다고 하더라고요. 혼자만의 시간에 예쁘게 정성들이는 게
아까 새벽에 잠 안 와서 항공권 검색하다가 그냥 질러버렸어요!! 5월 말에 속초 다녀오고 일주일 만에 또 떠나는 건데 남편은 또 가냐고 하는데 전 벌써 설레요!! 🏝️✨ 이번엔 혼자 가려고요!! 서귀포 쪽에 3박 4일 잡아놨는데 중문 해변이랑 천지연폭포 꼭 가볼 거예
요즘 여름 아니라도 자꾸 땀이 나고 얼굴이 화끈거리더라고요~ 저만 그러나 싶었는데 알고보니 갱년기 증상이었어요. 얼굴이 갑자기 화끈거리고 땀이 쏟아지는 현상이 나타날 수 있고~ 또 밤에 잠을 잘 못 자게 되는 경우도 많더라고요. 아 맞다 무릎이나 관절이 자꾸 쑤신다는
여행 다니면서 사 온 향수병들 있잖아요!! 다 써서 버리려고 했는데 요즘 뭔가 아까워서 못 버리겠더라고요!! 사진으로는 이 느낌이 안 나는데, 그 병들이 정말 예쁘거든요!! 🌸 그래서 생각해본 게 리드 디퓨져로 만드는 거예요!! 라벨만 떼어내고 어성초나 장미향 에센
요즘 청국장 가루를 꾸준히 먹고 있는데 정말 좋아요~ 한달을 먹다보니 몸이 훨씬 가벼워진 기분이 들더라고요. 아침에 일어날 때 그 피곤함이 좀 덜해진 거 있죠~ 소화도 잘 되는 것 같고 뱃속이 편해졌어요. 아 맞다 처음엔 냄새가 좀 나는 거 아닌가 싶었는데~ 밥에 비
요즘 부쩍 피곤하고 화도 많이 나고 그러시는 분들 많으시죠~ 저도 그런데 알고 보니 갱년기 증상이더라고요 😅 안면 홍조~ 야한 열감~ 숙면을 못 되~ 골밀도가 낮아진다는 거 있죠 정말 여러 가지 증상이 한 번에 몰려온대요 아 맞다 전 세계에서 검증된 방법 있다고 해
지친 중년을 살다 보니 감사라는 게 참 필요하다는 생각이 들어요. 아침에 눈 뜨는 것, 따뜻한 국 한 그릇, 옆에 있어주는 사람들, 이런 작은 것들이 사실 얼마나 귀한지 알게 됐거든요. 매일 하루를 마치면서 감사할 것 하나씩 떠올리는 습관을 들였어요. 처음엔 어색했지