밤에 자다가 화장실 몇번??

🌱새날바라기·1시간 전·👁 12

자다깸 방지 위해 8시이후 뮬 도 안마시고

최대한 방광을 최대한 비우고

잠드는데도

지다가 2.3번은 소변이 마려워 깨요

그리고 그 잠에서 안깨기 위해

눈을 반은 감은채로 화장실에서

벽을잡고 걸으면서

좀비처럼 나옵니다 .ㅡㅡ ㅎ.

안그럼 다시 잠들기까지 시간이 걸리거든요

이게 갱년기 이후 나타난 증상 같아요

우나어 분들은 어떠세요??

☀️돈공부중· 1시간 전

전 아직 갱년기증상 없는데도 3번은 가요 일찍자서 많으면 4번

🌱새날바라기· 1시간 전

3번 비슷하시네요

☀️궁금한건못참아· 1시간 전

겨울이 더 심하지 않으세요? 친구가 마그네슘 먹고 평소에 방광을 꽉 채우라고 하더군요. 효과 있어요. 낮에 소변 주기를 5시간 정도? 버릇이 되니까 밤에 화장실 덜 가요. 겨울엔 1번 정도 여름엔 안깨요. 마그네슘은 긴장완화 효과가 있어 숙면에도 도움되구요

🌱새날바라기· 43분 전

저는 겨울보다 여름이 더~ 아마더 에켄 바람에 몸이 차서 그런가 ? 도 했어요

🌱나도그랬어· 1시간 전

10시 자면 한번은 갑니다. 저도 좀비처럼 눈감고 벽 짚고 화장실 가요ㅋ 그런데도 요즘은 한참후에 잠이드네요ㅠ

🌱새날바라기· 14분 전

와 10시에 주무신다는게 넘 부럽습니다~ 늦게 자는게 습관이 되서 일찍 자고픈데 그게 넘 어렵네요~

☀️피곤해요· 43분 전

저도 자기전 1시간전부터 물 안마시고 직전 화장실 가는데도 한번은 깨더라고요...그냥 나이탓인가해요.

🌱미숙이맘· 43분 전

저도요 그런데 전 오래전부터 그래서.. 원래잠도 깊이 잘 못자기도하고 정말 드물게 푹 잘땐 덜가요

🌱멍멍이엄마· 43분 전

일찍 잠들면 1번정도요12시쯤 자면 아침까지 안가요

🌿억울한아내· 14분 전

저도 그랬는데 약먹고 안깨요 ㅎ 비뇨기과 가서 상담하고 방광 뭐 보호하는 약 한달 처방해줘서 먹었어요제가 과민성 방광염 6개월에 한번 걸리니 의사가 먹어보라해서요

☀️자격증도전· 14분 전

저도 한 두 번은 가요ㅜㅜ

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