갱년기 님들 밤에 안 깨고 잘 주무시나요?

갱년기 증상중 하나에요. 저도 그랬습니다.

그러면 갱년기가 지나면 나아지나요?

잠들기가 힘들고, 꼭 한번씩 깨네요. 전 주로 화징실 가느라 깨는데, 이것도 갱년기 증상같아요.

심해서 의사에게 말했더니 비타민 에이랑 k2 먹으래요 그것도 먹고 내임의로 마그네슘도 먹고 그럭저럭 잤어요 약먹는거 한동안 까먹으면 다시 불면증이 몰려오길래 이번엔 점심에 먹던 커피도 끊었어요 그랬더니 카페인중독반작용인지 잠이 너무 많아져서

어려서부터 잠이 없어서, 새벽에 여러번 깼어요. 애들 키울땐 하루에 2~3시간 잤었고 다 키우고나서도 3~4시간만 잤어요. 이러니 갱년기 증세 중 수면 장애는 거의 없는 편이죠? 평생 그리 잤으니까요. 대신 이런 저런 병은 달고 살았어요.

한번더 눈감고 자면 평균 수면시간 근접하겠네요. 저는 왜 2-3시간마다 깔까요? 깨면서 소변도요. 새벽 1시부터 7시까지 2번 일어나요.

보통으로 7시 자는 패턴이었는데 갱년기이후로 새벽 4시 또는 5시에 꼭 깨요... 더 자보려고 애써도 선잠만 들고요.