저는 매일 5km 정도 걷고 있는데 6개월 전 혈압이 145/90이었습니다. 지금은 130/82까지 내려왔습니다. 의사 선생님도 약 복용량을 줄일 수 있다고 했습니다. 하루 40분 정도 꾸준히 걷는 것을 추천드립니다. 참고하시기 바랍니다.